Lähetä linkki
Väitös: Matkapuhelimessa toimiva hyvinvointipäiväkirja tukee pitkäaikaista hyvinvoinnin hallintaa
14.06.2010
VTT:n tutkija Elina Mattila on väitöskirjassaan tutkinut, miten matkapuhelimessa toimivalla hyvinvointipäiväkirjaohjelmalla, Wellness Diarylla, edistetään ja tuetaan työikäisten hyvinvointia. Käyttäjätutkimuksista saadut tulokset ovat olleet rohkaisevia. Aina mukana kulkeva matkapuhelin soveltuu hyvin monipuoliseen, jatkuvaan ja yksilölliseen terveyden ja hyvinvoinnin hallintaan. Hyvinvointipäiväkirjan pitkäaikaista käyttöä edistävät sen mukana pidettävyys, yksinkertaisuus, automaattinen palaute ja mukautuminen henkilökohtaisiin tarpeisiin.
Matkapuhelin tarjoaa vähän hyödynnetyn, mutta mahdollisesti kustannustehokkaan
tavan tukea hyvinvointia. VTT:n tutkija Elina Mattila kehitti väitöstyössään
yhdessä Nokian ja Tampereen yliopiston kanssa matkapuhelimessa käytettävän
hyvinvointipäiväkirjaohjelman, Wellness Diaryn. Lähtökohtana oli, että
hyvinvoinnin hallinta lähtee jokaisen omasta toiminnasta ja elämäntavoista.
Tutkimukset osoittivat, että mukana kulkeva matkapuhelinsovellus toimii hyvin
pitkäaikaisen ja omaehtoisen hyvinvoinnin hallinnan tukena jokapäiväisessä
elämässä.
Hyvinvointipäiväkirja Wellness Diary
on helppokäyttöinen matkapuhelimeen ladattava ohjelma, jolla voi aktiivisesti
hallita omaa hyvinvointiaan. Käyttäjä tallettaa matkapuhelimeensa tavoite- ja
seurantatietoa esimerkiksi liikunnastaan, syömisestään, nukkumisestaan,
verenpaineestaan, stressistään ja painostaan. Erilaisia seurattavia muuttujia
on 16. Tavoitteena on oppia seurannan ja kokemuksen kautta, kuinka parantaa
omaa hyvinvointiaan. Sovellus antaa syötetyistä havainnoista automaattisesti
palautetta, joka konkretisoi muutokset hyvinvoinnissa ja tukee pitkäaikaista
seurantaa. Tietoja voi halutessaan lähettää vaikka omalle kuntovalmentajalle,
ystäville tai jopa lääkärille.
Väitöstyön
tärkein tavoite oli pitkäaikaisen hyvinvoinnin hallinnan edistäminen
matkapuhelimella. Kolmen eri käyttäjäryhmän käyttökokemuksien perusteella
saadut tulokset viiden vuoden ajalta osoittavat, että Wellness Diary soveltuu
useiden kuukausien aktiiviseen käyttöön. Käyttäjät arvostivat helppoa
mahdollisuutta seurata omaan hyvinvointiaan eri näkökulmista pitkäaikaisesti
ja kokivat saaneensa sovelluksen käytöstä monia hyötyjä. Aktiivista käyttöä
edistivät mukana pidettävyys, yksinkertaisuus, automaattinen palaute ja
mukautuminen henkilökohtaisiin tarpeisiin.
Testikäyttäjinä
toimivat työikäiset henkilöt. Ensimmäinen testiryhmä kokeili Wellness Diaryn
painonhallintaversiota vuosina 2004 – 2005 ja toinen ryhmä
stressinhallintaversiota vuonna 2005. Hyvinvointipäiväkirjan nykyistä, 16
muuttujaa sisältävää versiota, käytettiin osana monimuotoista
terveydenedistämisohjelmaa vuosina 2008 – 2009 tehdyssä tutkimuksessa. Tässä
käyttäjäryhmässä mukana oli 118 henkilöä, joilla oli vähintään kaksi
terveysriskiä, kuten ylipaino, vähäinen liikunta, stressi, alkoholin käyttö,
tupakointi tai diabetesriski. Wellness Diarya käytettiin tutkimuksessa osana
ryhmämuotoisen terveydenedistämisintervention tukemiseen suunniteltua,
erilaisista hyvinvointiteknologioista koostuvaa työkalupakkia.
Tutkimuksesta
saatuja oppeja hyödynnetään jatkossa uusien hyvinvointisovellusten
kehityksessä. Parhaillaan ohjelmaa hyödynnetään yhteistyökumppani CSIRO:n
(Australia's Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) ja
Queensland Healthin sydänkuntoutushankkeessa, josta saadut alustavat tulokset
ovat positiivisia ja antavat viitteitä sovelluksen hyödynnettävyydestä myös
sairauksien hallinnassa ja kuntoutuksessa.
Sovellus on
kehitetty VTT:n, Nokia Research Centerin ja Tampereen yliopiston yhteistyönä.
Tutkimusyhteistyötä on tehty lisäksi Kainuun sairaanhoitopiirin, Rokuan
Kuntokeskuksen ja Työterveyslaitoksen kanssa. Tutkimusta rahoittivat VTT,
Tekes ja Nokia.
Väitöskirja
verkossa
DI Elina Mattilan väitöskirja "Design and
Evaluation of a Mobile Phone Diary for Personal Health Management"
tarkastetaan perjantaina 18.6.2010 klo 12 alkaen Tampereen teknillisessä
yliopistossa, osoitteessa Korkeakoulunkatu 1, 33720 Tampere, Tietotalon
salissa TB109.
Vastaväittäjänä toimii prof. Paul Turner
(University of Tasmania, School of Computing and Information Systems).
Väitöstilaisuutta valvoo prof. Ari Visa Signaalinkäsittelyn laitokselta.
Lisätietoja
ja kuvia Wellness Diaryn tutkimuksista:
Tiedote
ja kuvia: Matkapuhelinsovellus painon hallintaan 29.1.2007
Tiedote:
VTT ja Työterveyslaitos selvittävät uuden teknologian vaikutusta
terveydenedistämisen palveluihin, 15.10.2007
Tiedote:
"Hyvä elämä" lisää työvuosia - Uudet keinot työikäisten työkyvyn ja terveyden
edistämiseen, 30.4.2010/Työterveyslaitos
Hyvinvointipäiväkirja
Wellness Diary -sovellus toimii Nokian S60-pohjaisissa matkapuhelimissa ja on
ladattavissa Nokian sivuilta ilmaiseksi. http://research.nokia.com/research/projects/WellnessDiary/